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viernes, 2 de abril de 2021

2 de Abril, día internacional del autismo. Madres autistas de hijos autistas.

 Hoy abrimos el cajón de los "secretos"...

Y lo pongo así, entre comillas, porque en verdad no es ningún secreto, pero tampoco es algo que vaya contando a los cuatro vientos porque la sociedad lo tiene como un estigma y ya va siendo hora de cambiarlo...

Hoy es el día internacional del autismo, y las redes se llenan de mensajes sobre ello. Pero que mejor forma de darle visibilidad a una condición neuronal distinta, que el salir del armario.

Soy autista grado 1 (lo que antes se denominaba Asperger).
Siempre fui rarita, una niña que no necesitaba ni buscaba la compañía de otros niños. Prefería pasar mis horas libres entre libros; libros que podía leer una y otra vez de seguido.
Sufrí mucho acoso escolar, no es algo que os vaya a extrañar.

En mi adolescencia descubrí que tenia altas capacidades, un CI por encima de la media. Achaqué mis rarezas peculiaridades a ello.

No entendía el mundo que me rodeaba (que leches, sigo sin entenderlo a mis cuarenta pasados), y por mucho que intentase encajar, era incapaz de hacerlo. Por mucho empeño que le pusiese, siempre conseguía el efecto contrario.

Llegó el momento de ser madre, mi pequeño Individuo no interactuaba apenas conmigo, por aquel entonces la palabra autismo a mi me llevaba, como a la gran mayoría de gente a día de hoy, a la película de Rayman, vamos que ni idea de lo que realmente conlleva estar dentro del espectro autista. Con dos años y su lengua de trapo te hacia unos raciocinios que ríete tú de muchos adultos. Yo me veía reflejada en él, y sabiendo lo de mi coeficiente intelectual achacaba a eso sus diferencias con el resto de niños de su edad. El resto de la familia y amigos también veían lo especial que era mi hijo.

Empezó el cole y ahí sus diferencias con el resto de niños se hicieron más plausibles. Ahí empezó mi lucha (y tortura) contra el sistema.
Achacaban las peculiaridades del niño a mi mono parentalidad. Y me acusaban de cosas inciertas como que no le llevaba a parques o le impedía relacionarse con otros niños, me tenían como una madre absorbente. De ahí que no quisieran pasarle al psicólogo del centro. Toda la culpa era mía, y si un caso era yo quien debía hacer terapia. Pero ni recibíamos ayuda él ni yo, tan solo acusaciones y amenazas.

En cuarto de primaria me planté y dije "hasta aquí he llegado", fue cuando mi pequeño individuo empezó con sus primeros ataques-bloqueos (o cuando yo fui consciente de ellos dejando de atribuirlos a rabietas por la edad).
Por aquel entonces, por fin, yo estaba en terapia psicológica más por lo que vivía con mi hijo en el cole que por mis propias dificultades sociales.

No había forma humana de que le pasaran visita en el CSMIJ (Centro de Salud Mental Infanto Juvenil), ni pidiéndolo mi propia psicóloga a sus compañeras de la planta infantil, ni la pediatra. Ya que esa derivación debía pasar por el centro escolar, y estos negaban que el niño tuviese un problema (a pesar de que sus boletines de notas escolares desde P3 indicaban lo contrario.

Estábamos ya en sexto cuando la palabra autismo era más corriente en nuestra sociedad y entonces empecé a atar cabos. En una de mis visitas al centro de salud mental se lo comenté a mi psicóloga y a ella le cuadró también las actitudes de mi hijo con un posible diagnostico de autismo, ni por esas consiguió que le visitaran en el CSMIJ. Entonces pensé (o pensamos): Si cuando veía a mi hijo, me veía a mi misma con su edad... ¿no sería yo también autista?
Y fue cuando me pasaron el test ADOS y aquello fue un blanco y en botella. Y de repente toda mi vida cobró sentido.
Gracias a mi diagnostico TEA muy tardío, conseguimos que le pasaran al CSMIJ y fue otro blanco y en botella, no sin antes llevarse una denuncia por agresión por parte de tres profesores del centro escolar al que iba, en una de sus crisis autistas que ellos tachaban de chulería (que aunque así hubiese sido estaba fuera de lugar el como actuaron con él).

Y bueno, eso fue con 12 años. Doce años donde mi hijo a estado desatendido y donde por suerte (y dicho por nuestra psicóloga) me ha tenido a mi como madre. Doce años en donde yo, sin saber nada sobre el tema, ni lo que hacía le ayudé a aprender a vestirse mediante lo que hoy sé que son pictogramas y que a día de hoy con 14 seguimos usando para diferentes cosas. De igual manera trabajé mucho todas las carencias que aparentemente vienen causadas por el CEA (Condición del Espectro Austista, que nos gusta y cuadra más que trastorno), tales como la falta de tono muscular, la hiperlaxitud, su torpeza, su coordinación (sobre todo la de ojo-mano)... Todo eso, desde bebé, con mis propios medios sin tener ni idea de nada de lo que estaba haciendo, instinto puro.

Hemos vivido un calvario gracias a su falta de diagnostico y ayuda por falta de las entidades públicas como colegios y trabajadores sociales. Le película hubiese cambiado mucho si me hubiesen hecho caso desde el minuto uno en vez de juzgarme y culparme a mi, como por desgracia me consta que se sigue haciendo (madres nevera nos llaman). A día de hoy recién empezamos a recibir ayuda, terapia y apoyo. Dos años después de su diagnostico (que no olvidemos que luché por el doce años).

Yo, por mi parte, como adulta y madre autista, tengo muchos limites de los cuales ahora soy consciente y que me han aportado la capacidad de poder parar antes de sufrir un bloqueo. De dejar de intentar ser como lo que no soy, para que me acepten. Mi vida, sólo con el diagnostico pego un cambio de 180º. Es tan importante comprender que te pasa y porque...

Pues esta es nuestra historia resumida, en un intento de darle más visibilidad y normalidad al autismo. Somos much@s los que vivimos en la oscuridad, sabiendo que nuestro cerebro funciona diferente. Tachados de raritos, pero que no decimos nuestra realidad por miedo a un mayor rechazo y que además nos tachen de locos, porque sí, por desgracia son muchos los que al enterarse de mi condición rapidamente me han tachado de loca. Y como dice Sheldon Cooper (todo un estereotipo exagerado, pero que a mi me representa casi al 100% cada vez que le veo): 

"No estoy loca, que me han hecho pruebas" 😜



Y si has leído hasta aquí, en nombre del Individuo, mío y el resto de colectivo autista, te ánimo a pasarte estos días por el Instagram del blog (@1cajoncualquiera) porque tendremos sorteíto gracias a mi pequeño Individuo.
Su donación forma parte de su terapia y es su forma de intentar dar más visibilidad y normalidad a su (nuestra) condición autista (de la cual, por cierto, se siente muy orgulloso).





miércoles, 1 de enero de 2020

House Flipper, reformas, tapetes y alfombras como mindfullnes

Empezamos el año abriendo el cajón de los video juegos...

Este año, Papa Noel, me nos dejó bajo el árbol de Navidad, un código aplicable para el juego de ordenador de House Flipper en la plataforma de Steam.

Hacía un tiempo que lo conocí gracias a un playgame de uno de los Youtubers que sigue mi pequeño Individuo (Willy Rex, para más señas). Es un juego de reformas y compra venta que me recuerda a un conocido programa de televisión en el cual podemos ver como reforman casas con resultados espectaculares.

Soy una persona que lo mismo me tiro horas con un Candy Crush, que me pasó días enteros plantada delante de un Fallout o Counter Strike. Pero este tipo de juegos, cómo el House Flipper del que os hablo hoy, son de los que más me enganchan. Eso de tener que andar gestionando los recursos no sé que tiene que tanto me gustan.
House Flipper, además, tiene el añadido del relax que me aporta el ordenar, pintar, colocar... Es mi mindfullnes particular. Puedo tirarme horas seguidas absorta, con la mente en blanco simplemente colocando objetos o cortando césped mientras las horas pasan tranquilamente olvidándome de las prisas, problemas y la ahora temible cuesta de Enero.
Que gustazo y paz mental me aporta ver como se va despejando, a golpe de click, un suelo lleno de papeles, latas y botellas. O el césped, cuando línea a línea voy recortando, y adecentando, esos jardines asalvajados, buscando el último puntito alto en el mini mapa.

El gustazo que me da cuando adecento semejante desastre
Al principio de la partida, desde el portátil de tu (en principio) chabola-oficina, te llegan peticiones de trabajo en plan chapuzas: quitar malas hierbas, ordenar garajes, pintar paredes, montar una piscina, tirar paredes... Trabajillos que vas cobrando para así ir ahorrando dinero para invertir en casas medio  abandonadas junto a sus reformas.
Ahí puedes decorar y montar a tu aire, o mejor aún, puedes regirte un poco por las demandas de los posibles compradores, los cuales te van dando su aprobación (o quejas) ante los cambios que vas introduciendo en el inmueble. Estos pueden ser tanto por la colocación de una cama doble en vez de individual, cómo por añadir un horno o tan solo una cocina de gas.

Una cosa que añado siempre a todas las reformas, antes de sacar las casas a subasta son tapetes o alfombras, es como que crean hogar y calidez. Y no tanto por los posibles compradores, sino también por mi mindfullnes, siento cómo que están inacabadas sin ese toque.

Y oye..., que con tanto decorar y poner tapetes me está entrando el gusanillo de devolverlas a nuestras vidas y poder echarnos juntos en ella a jugar (sobretodo ahora en invierno). Hace bastante tiempo que quitamos la última alfombra que quedaba en casa, así que he echado un ojo por la red y he visto estos tapetes o alfombras de Tekno-Step (ver más).

 

Ir de tiendas por la red es otro de mis momentos mindfullnes, aunque a veces me crea necesidades.


¿Con que consigues dejar tu mente en blanco? ^_^




martes, 29 de octubre de 2019

Carro escolar universal, Safta Evolution

Hoy abrimos el cajón del material escolar...

Este año estrenabamos etapa con el gran salto al instituto. Un montón de cambios, retos y emociones. Y uno en especial se le estaba haciendo cuesta arriba. De ahí, que llevando un mes de curso, le comprase el carro Safta Evolution para mochilas.








En primaria no tenian un libro para todas las diferentes clases, y los que usaban se guardaban en el mismo aula, trayendolos a casa en las contadas ocasiones que tenian deberes.
De repente pasó a hacer seis clases diarias, cada una con su correspondiente libro. Y ahora ya no se quedan en el aula, por lo que ha de ir llevando y trayendo.

Mi pequeño Individuo es del espiritu de la golosina. Es alto y muy delgado (siempre he bromeado que es como la plastilina, que a medida que se estira para alargarse, se va haciendo más fina).
Seis libros ya eran too much para su desgarvada constitución, pero si además le añadimos carpeta con sus correspondientes folios, botella de agua, almuerzo, flauta, calculadora, libros de lectura... Apaga y vámonos. Además tiene una hiperlaxitud muy acusada por lo que el ir y volver de clase era peor que una tortura para él.

La situación nos pilló por sorpresa y el bolsillo muy tocado tras el inicio de curso, pero di con este carrito universal para mochilas, que nos ha venido de lujo para solventar el problema que nos topamos al comenzar las clases.

No hace falta tener una mochila especial para este tipo de carros. La suya es una mochila táctica Miltec, con varios departamentos y bolsillos para mantener el orden al máximo. Hace tres o cuatro años que la tiene y está como nueva. Con un par de apaños con las cintas que trae la propia mochila, se ha adaptado a la perfección.

Este carro para mochilas escolares se diferencia del resto, entre otras cosas, por tener la bandeja regulabke y con bordes. Esto hace que que la mochila quede encajada dentro, sin que baile o se venza hacia los lados.
En la parte de atras tiene un par de ganchos para mantener recogidas las cintas sobrantes de los tirantes, en nuestro caso también hemos puesto los del cierre de cintura una vez cerrado sobre la estructura del carro. Ahí tenemos el primer punto de anclaje, que junto al del asa de arriba y al ajuste de la bandeja ya nos da buena estabilidad. Con esta mochila, el gancho superior quedaba bastabte bajo, por lo que lo apañamos con un viejo cordón de sudadera.
De esta manera ya podia usarse la mochila a la perfección, pero teniendo cintas de presión extra, le dimos un plus de agarre. Su función son la de comprimir el grosor de la mochila, pero con un uso para libros apenas usa esos cierres (dos arriba, y dos abajo). Los inferiores los dejé cerrados pero holgados, y los superiores pretendia cerrarlos por detrás como el de cintura, pero no me daban de largo por muy poquito. Así que tras darles unas vueltas al tubo de la estructura y ayudandome de otris dos ganchos que trae ahí el carro, aproveché los velcros del exceso de cinta de la mochi para daele un anclaje extra.

Los tirantes los dejé por dentro, pretendia desmontarlos y sacarlos por fuera, pero lo vi absurdo teniendo en cuenta que la idea del carro era facilitar el transporte del material escolar sin romperse, casi literalmente, la espalda. Además, tiene unas ruedas anchas que permiten suber y bajar escalones (y que no hacen nada de ruido sobre adoquines).
El asa es regulable a dos alturas y se plegan para que en la temporada de vacaciones no ocupe espacio.

Lleva ya un par de meses de uso y maltrato, ya que su hiperlaxitud le hace ser bastante patoso y la mochila acaba volando en los escalones. Tiene algunas raspaduras derivadas de ello y de no levantarla del todo a la hora de arrastrarla o empujarla (se lleva igual de bien en ambas direcciones), nada que afecte a su consistencia ni uso.

RESUMIENDO:

  • Universal (no necesita mochila especial)
  • Bandeja ajustable en profundidad
  • Bandeja tipo cajón para mejor anclaje
  • Diferentes ganchos para anclar
  • Ruedas grandes para superar escalones
  • Ruedas silenciosas
  • Dos alturas de manillar
  • Plegable
  • Se puede empujar o estirar


¿Vuestros peques llevan mochi con ruedas?😊

-No es una entrada patrocinada-

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jueves, 21 de junio de 2018

Porta documentos de viaje para el pediatra

Hoy abrimos el cajón de los papeles...

Hasta hace un par de semanas era donde guardaba los papeles médicos en una bolsita zip dentro de una carpetilla plástica. Pero entonces me regalaron, a modo de promoción, una cartera de viaje.





¡Con lo que me gustan a mi los bolsos, mochilas, pouchs, etc. departamentados!
En un principio está pensado para llevar la documentación en los viajes, posee protección RFID para evitar copias y cobros de las tarjetas. Tiene el tamaño adecuado para los pasaportes, tarjetas de embarque, tarjetas de credito... E incluye un pequeño boli muy elegante.

Nosotros no viajamos, pero cuando me lo ofrecieron no tardé ni medio segundo en emocionarme con la idea de usarlo con el papeleo médico del niño, que este año está siendo demasiado.

Me chasqué un poco al comprobar que un folio doblado por la mitad no cogia dentro. Pero hasta ahora solían acabar en el bolso arrugados, por lo que doblarlo en cuatro no me parece tan grave.

He metido las tarjetas sanitarias en los tarjeteros (que para eso están jeje). Los papeles de las visitas en el lado izquierdo que no tiene cremallera y en el opuesto, con cremallera, una mini sopa de letras que aunque solemos llevar en el móvil pelis y series descargadas de Prime Video no siempre apetece, o hay demasiado bullicio para compartir auriculares o directamente nos los olvidamos en casa (habrá que comprar unos para dejar fijos en el porta documentos).

El bolígrafo, según explica el vendedor, es para rellenar papeles aduaneros. En nuestro caso será para hacer los pasatiempos. Tiene su bolsillito en el centro, por lo que no necesita clip y facilita su sustitución incluso por un lápiz.

En el bolsillo exterior, a mano, he puesto la tabla de seguimiento donde debemos ir apuntando los odiosos síntomas que va teniendo. Así no se nos vuelve a olvidar o a perder por casa, que cada vez la dejábamos en el primer sitio que nos pillara a mano.

Y por ultimo, en medio, a lo bocadillo, un mini libro de Donde Está Wally que me cagó el Tió estas Navidades. Protegido, junto al resto, por una cremallera.
Queda muy compacto, tanto que la cartilla de salud del peque no cabe (he estado a punto de recortar), pero como esa apenas se usa una vez al año o cada dos...
Aún y asi me sobran bolsillos, y eso me mata. Sigo pensando que más cositas podria poner. ¡Soy tan feliz organizando pequeños espacios!

Más cuqui que la carpetilla que usaba
Sé que hay porta documentos específicos para el pediatra. La libreta de campo que le trajeron los Reyes Magos al niño iría de lujo. Pero esta era gratis y teniendo en cuenta que siendo más pequeña me tiene pensando que más poner... ¡cómo para tener una con mayor espacio jajaja!

Pues eso, que estoy como una niña con zapatos nuevos, ya ves tú con que tonterias me emociono ^_^





RESUMIENDO:
  • Tamaño compacto
  • Proteje de la humedad
  • Multibolsillos organizadores
  • RFID proteje robo datos tarjetas

¿Y vosotros cómo lleváis la documentación médica? 
¿Cómo mantenéis entretenidos a los peques mientras esperáis la visita?


-Entrada colaborativa-
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sábado, 26 de noviembre de 2016

PhiNaturals complemento de magnesio para el cansancio y dolores articulares.


Hoy abrimos el cajón de mi botiquin natural...


Hace ya varios meses que uno de mis contactos colgó en FaceBook un artículo donde hablaba del déficit de magnesio que suele tener la población. Un déficit que no suele diagnosticarse ya que no aparece en las analíticas sanguíneas. Sus síntomas son calambres musculares, dolores articulares, cansancio, dolor de cabeza y mandibular debido a la tensión...
La función del magnesio es la de relajar y flexibilizar la musculatura (es un complemento alimenticio muy usado entre los deportistas), lo cual también nos ayuda a la hora de dormir y relajarnos. Colabora en la creación del colágeno que es primordial para el mantenimiento de huesos, tendones y cartílagos; con lo que ayuda a combatir los dolores articulares. También es necesario para la absorción del calcio, cuya falta es la responsable de osteoporosis y caries. Y otras tantas propiedades que su presencia, o falta de ella, conllevan en nuestro organismo.

Llevaba bastante tiempo con molestias en los pies, no era dolor de pies de caminar propiamente dicho, sino más bien una molestia en la parte superior sobretodo tocando a los dedos. El pasarme todo el día caminando con calzado de seguridad no ayudaba mucho, más teniendo en cuenta que era pleno verano. Al llegar a casa ni los baños de agua fría me aliviaban. A la hora de dormir me era imposible ya que notaba un dolor constante que no se pasaba con calmantes, anti inflamatorios, cremas ni masajes. Era desquiciante. Entonces me acordé de aquel artículo y contacte con la chica que lo puso para que me comentara, ya que no recordaba exactamente el nombre del complemento. Al día siguiente me pasé por la farmacia y me vendieron un botecito de magnesio en comprimidos de Ana Maria La Justicia. Un bote de 80g repartidos en 147 comprimidos. Cada comprimido son de 550mg de los cuales tan solo 335mg son magnesio repartidos entre cloruro de magnesio y carbonato de magnesio. La dosis diaria recomendaba por el fabricante son cinco comprimidos al día, repartidos en las tres principales comidas. Con lo que el bote, que me salió por 5,85€, me da para un mes de tratamiento.

En poco menos de una hora, mientras escribía, se llenaron de "rocío"
Noté mejoría al poco tiempo de tomarlos, pero a la mitad del bote empecé a tener problemas para recordar las tomas, con lo que había días que sólo me tomaba dos comprimidos unicamente antes de dormir. Me compré un dispensador de pastillas mañana-tarde-noche, pero estos comprimidos se deshacen en contacto con el aire, creo que absorben la humedad ambiente ya que aparece una gota blanca a medida que la pastilla desaparece.
 Además del despiste a la hora de tomarlos, son muy amargos, en cuanto lo pones en la boca te da amargor, y como se te atragante un poco mientras bebes agua... Total que entre unas cosas y otras, mengüe su uso. Y llámalo coincidencia pero volvieron las molestias en los pies.

Cuando en esos días PhiNaturals, marca americana, se puso en contacto conmigo para ofrecerme un gran descuento en su tienda de Amazon para probar uno de sus productos naturales encontré entre ellos las capsulas de magnesio no dudé en pedir un bote,
En este caso se trata de citrato de magnesio en 180 capsulas de gelatina, con lo que no hay amargor a la hora de tragarlas. Cada pastilla tiene 400mg los cuales, en su totalidad, son magnesio. La dosis mínima recomendada para un adulto es de unos 400mg, con lo que tan solo se necesita una pildora al día. Ya no se me olvida tomarla a lo largo del día, y aguanta sin problemas en el cajetin pastillero, aunque ahora ya no me hace falta, siempre la tomo justo después de cenar. Y como está encapsulada, no noto sabor alguno y se desliza fácil con un poco de agua.

A diferencia de las de Ana Maria La Justicia, los cuatro primeros días sí que noté sus propiedades laxantes, nada grave por eso, después ya el cuerpo se reguló y ando con mi reloj intestinal habitual.
Como decía, llevo casi dos semanas tomándolas y esta vez he notado más su uso. Duermo mejor de noche, se han ido las molestias "piesiles", y me noto más descansada al despertar y a lo largo del día.




Su precio es de 15,99€ algo más que las primeras de la farmacia, pero en este caso el bote te da para seis meses de tratamiento. Así que no puedo estar más que agradecida a la marca PhiNaturals por darme la oportunidad de probar su producto, conmigo han ganado una cliente fija ya que he notado mucho su uso y me es mil veces más cómodo su toma.


RESUMIENDO:
  • 180 capsulas
  • 400mg de magnesio por capsula
  • 6 meses de tratamiento
  • Encapsuladas, fácil de tragar
  • Sin sabores
  • Sin añadidos
  • 100% naturales

¿Y tú, tomas algún complemento alimentario? ^_^
-Entrada colaborativa-
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martes, 8 de diciembre de 2015

SILINCODE, pulseras identificativas QR para niños, alergias, enfermedades crónicas y deportistas al aire libre.

Esta primavera me topé con unas pulseras identificativas que llamaron mi atención, de tal manera que me puse en contacto con la marca interesándome por ellas. Poco después, y gracias a la amabilidad de Silincode (empresa pionera en el sector) recibía en mi casa varios ejemplares de muestra.
Desde entonces no han salido de nuestras muñecas.


¿Porque llamaron tanto mi atención estas pulseras identificativas? Pues porque iban más allá del espacio para poner un teléfono y una alergia o enfermedad.
Hace unos años que el niño tenía una pulsera identificativa, donde constaban su nombre y mi móvil con el prefijo +34 para señalar de algún modo el idioma del crío si este se perdía de vacaciones por ahí. No podíamos pedirle mucho más a la pulsera, en el momento nos dio mucha seguridad ya que en caso de perdida no corría riesgo de perder los datos (iba ajustada con cordón con doble nudo) o que estos se borraran. Hay muchas familias que cuando acuden a eventos o lugares con una gran multitud de personas improvisan escribiendo su teléfono en el antebrazo del niño o introduciendo su tarjeta en un bolsillo.
Como decía a nosotros, en el momento, nos sirvió y dio mucha tranquilidad. Pero claro, nosotros no necesitamos un espacio extra para incluir una posible enfermedad o alergia.
Llegados a este punto es lo que me convenció de las pulseras identificativas Silincode. Estas pulseras no tienen un espacio donde apuntar los datos, evitando así que queden a la vista de cualquiera. En su lugar tienen un código QR. Son esos cuadraditos que suelen estar a pie de página en anuncios de revistas, marquesinas, cajas de productos, etc. Mediante un teléfono móvil, y una aplicación de lectores QR podemos de forma rápida la información que ese cuadrado en particular tenga subida. Te enlazan con una página web donde bien puedes ver una descripción del producto que la lleva, un vídeo explicativo, opiniones, páginas de redes sociales... Imagina llevar todo el contenido de este blog en la muñeca...
Silincode además de la pulsera te ofrece ese espacio donde almacenar tus datos. Al leer el código de la pulsera con tu teléfono este te abre un link en tu navegador donde aparece una ficha con los datos que hayas querido apuntar.

Los datos están divididos en varias secciones, las primeras para ver los datos importantes de un vistazo. De esta manera podemos ver la foto de la persona que estamos atendiendo (para asegurarnos que es la misma), junto a su grupo sanguíneo, su nombre, apellidos, sexo, edad, altura y peso.
Justo debajo de esta información podemos ampliarla con otros datos también de vista rápida donde podemos indicar si la persona es donante de órganos, si no admite transfusiones de sangre y si lleva marcapasos. De esta manera, en el primer vistazo y en caso de emergencia los servicios sanitarios pueden tomar las decisiones oportunas. Porque esta pulsera no solo sirve en caso de que los niños se pierdan; también sirven para ampliar la información sobre sus posibles alergias  y enfermedades, incluso fobias o manías. Me parecen esenciales no sólo para niños sino para cualquiera persona que sufra de alguna enfermedad, o incluso para personas sanas que suelen salir a practicar deportes al aire libre o circulan por carretera.

Además de la información que ya hemos comentado y que podemos ver de un solo vistazo, hay tres pestañas más para ampliar nuestro historial médico y facilitar a los servicios de emergencia nuestro socorro.
La primera pestaña es la de alergias, donde apuntaremos las que tengamos o como en el caso de mi hijo indicar que no consta de ninguna conocida.
La segunda pestaña es la de medicación, donde podemos anotar toda la medicación que estamos tomando, sus dosis y todo lo que consideremos apropiado de indicar sobre ello. Esta pestaña no sólo es vital para un caso de emergencia y que no mezclen medicaciones contraindicadas. También es una buena herramienta para personas que toman una gran cantidad diferente de pastillas y les cuesta recordar sus nombres y/o dosis de cada una a la hora de enumerarlas en una visita médica.
La tercera pestaña es el historial médico en sí. Donde puedes indicar la enfermedad que padeces o padeciste para que sea tenida en cuenta a la hora de valorarte en caso de emergencia.

Seguidamente la ficha nos marca en rojo un botón de llamada directa al 112, número de emergencias. Si la persona que escanea la pulsera tiene activado el posicionamiento de su móvil, además le indicará el punto casi exacto donde os encontráis para que quien te esté socorriendo y haya leído tu pulsera no pierda un tiempo vital en la búsqueda de la calle y número para que acuda la ambulancia.

Debajo de ese apartado hay espacio para poner los teléfonos de las personas que quieres que sean avisadas en caso de emergencia. Yo he apuntado el parentesco junto a los números para ayudar a la persona que llama a abordarte sobre la emergencia que está ocurriendo.
Después de ese hay otro apartado denominado documentación, donde puedes añadir archivos de imagen tales como informes médicos, DNI, radiografias...

Y ya para terminar, por si nos pareciese poco todo el contenido que podemos introducirle, hay un apartado indicado como "información adicional" donde por ejemplo podemos indicar manías del niño, fobias, canciones o trucos que le ayudan a calmarse, etc. En nuestro caso he añadido una nota donde pido por favor que una vez escaneada la pulsera llamen lo más rapidamente posible a uno de los telefonos indicados, ya que al ser escaneado el código el sistema manda un e-mail de aviso a las direcciones de correo electrónico que hayas especificado, indicando que dicha pulsera acaba de ser escaneada.
A mi esa opción me da una tranquilidad extra.

Todos estos datos pueden ser modificados desde tu área personal en my.silincode todas las veces que quieras y cuando lo consideres necesario, como por ejemplo en los cambios de medicación.

Como comentaba. desde que entró en nuestras vidas no han salido de nuestras muñecas, se han vuelto indispensables en nuestro día a día, sobretodo a la hora de salir con las bicicletas.
Me consta que muchos sanitarios de ambulancias la tienen en cuenta a la hora de una emergencia, incluso vi un video de uno de estos sanitarios donde recomendaba y pedía que la gente llevase una, ya que les facilitaba mucho su trabajo en caso de emergencias. Y es que no es por que ellos no se compliquen, sino porque de ello puede depender tu vida.
Por eso desde que las conocí hablo de ellas a todo el mundo e intento darle difusión para que el máximo de gente la conozca (no, no me llevo comisión alguna). Sobretodo que las conozcan los cuerpos de emergencias, la tengan en cuenta y que sea de lo primero que miren al encontrarse con alguien inconsciente o semiconsciente. No como pasa con muchas medallitas o esclavas que llevan el nombre por delante y en su reverso una alergia o enfermedad que debiera ser tenida en cuenta y que nunca tienen en cuenta porque se confunden con joyas corrientes, cuando no se han perdido en medio de la emergencia.

La pulsera del niño es de silicona, la mayor pega que le veo, es que sino estás familiarizado con estas pulseras pueden pasar por una pulsera propagandistica más que tanto se pusieron de moda. No llama mucho la atención el SOS y SCAN ME que lleva grabado y queda por debajo. De ahí que cuanto más se conozca, mejor.

La de la izquierda perdió el color como cuando se lo come el sol
Como decía, no se la ha quitado desde que nos llegó en primavera. La ha trotado muchísimo; la ha retorcido entre sus dedos jugando con ella mientras prestaba atención a otras cosas, mojado, sudado, restregado por la tierra del parque... Y ha aguantado sin problemas, solo perdió un poco de color,
pero creo que vino defectuosa ya que le pasó poco menos de dos semanas después de tenerla. Como me equivoqué de talla al pedirla me daba miedo de que la perdiera, así que pedimos una más pequeña que nuevamente y muy amablemente nos facilitaron desde Silincode, al recibir la nueva la diferencia de color era mucho más visible y esta a día de hoy sigue como el primer día, con el mismo trote que tuvo la otra, pero sin haber pedido tono. El código QR, que viene protegido con una capa como de gel, sigue en perfecto estado tanto en una como en la otra, aunque dicha capa de gel parece haber desaparecido casi al completo.

Ahora yo tengo dos pulseras. La que le iba grande al niño que heredé, y la de velcro que nos mandaron la primera vez.
La de velcro tiene doble seguridad, ya que además del velcro pasa por una hebilla, por lo que en el remoto caso de que se abriera la pulsera esta no caería al suelo puesto que se mantiene redonda alrededor de tu muñeca. El problema es que mis muñecas (igual que las de mi cachorro), son de canario y la pulsera de velcro en el tope de su cierre me queda un pelin suelta y me incomoda algo. Tanto la placa metálica donde esta lleva grabada el código QR como la propia hebilla son un pelín grandes para mi ridícula muñeca.
Siendo de nylon no me gusta mucho si tuviese que mojarla en la playa o piscina, aunque indican que los soporta sin problemas (ahí no puedo valorar ya que este año no hemos podido pisar ni playa ni piscina), pero la sensación de llevar algo húmedo en la muñeca no me agrada mucho, ya me ha pasado alguna vez al lavarme las manos. Para el agua prefiero la de silicona que seca al instante, aunque no es que se quede mojada o tarde en secar. Maniática que es una, y teniendo la otra opción pues depende de la ocasión uso una u otra. Porque, nuevamente con mis manías, la de silicona me incomoda con la ropa. Para mi gusto queda muy tiesa, no se adapta de la misma manera que lo hace la otra. Y entre tú y yo... que nunca me gustaron ese tipo de pulseras que tan de moda se pusieron. Pero para ir identificada a la playa me es ideal.

Además de los dos tipos de pulseras nos mandaron una placa para mascotas y un adhesivo para cascos.
Debo decir que la placa de mascotas no ha tenido el mismo rendimiento que las pulseras, quizás hayan sido diseñadas para perros de ciudad y no hayan tenido en cuenta a los perros todo terrenos como el nuestro. O quizás estaba defectuosa. La cosa es que sobre las dos semanas ya pudimos apreciar como si se hubiese colado agua, como cuando los libros forrados se mojan y se ven en los bordes las manchas... Y la superficie se rayó bastante.

  

El adhesivo para el casco no lo hemos estrenado aún ya que estamos pendiente de reemplazo y me sabe mal pegarla para acabar desechando el casco en poco tiempo.
Esta pegatina me parece indispensable para todo motero, en caso de accidente es mucho más fácil de ver que una pulsera que seguramente quede tapada por la cazadora. Tiene el tamaño justo para llamar la atención sin romper la estética del casco, su color amarillo ayuda a su fácil localización.

Eso lo echo de menos en las pulseras, pueden pasar bastante desapercibidas a pesar de llevar la palabra SOS y SCAN ME grabadas o ESCANEAR EN CASO DE EMERGENCIA en el cierre de la pulsera de velcro. A mi gusto deberían ser de otro color más llamativo, como la pegatina QR.

Quizás estés pensando que estas pulseras llevan demasiados datos personales susceptibles de ser leídos por cualquiera, pero hay que tener presente que para escanear un código QR has de hacerlo a poca distancia del código y que este no se mueva. Es casi imposible que alguien te escaneé la pulsera sin tu consentimiento, a no ser que te encuentres dormido por ahí, cosa que por tu propia seguridad no deberías hacer, que si pueden acercarse tanto como para escanear tu pulsera, a saber que otras cosas podrían hacerte.

Pues hasta aquí nuestras impresiones, ¿que te han parecido? ¿las conocías? Cuéntame ^_^


-Entrada colaborativa-
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Muchas gracias a Cristian y a su paciencia infinita

viernes, 29 de mayo de 2015

Neverita portátil con hielo. Desayuna fruta fresquita en el cole o trabajo.

Hoy abrimos un cajón de la cocina...

Después de hablar sobre los desayunos de mi cachorro en la entrada del Babypote hoy vengo a enseñar el complemento ideal al Babypote, sobretodo ahora que las temperaturas ya son elevadas.

Y es que con el calor apetece tomarse las cosas fresquitas, sobretodo la fruta.
Pero con estas temperaturas y en una clase con veintisiete personas, por muy fresca que se la pongas a la mañana no va a aguantar hasta la hora del patio.
Cubitos de hielo reutilizables
En la etapa de infantil, entre la fruta ponía tres o cuatro bolas de hielo, de esos cubitos de plástico reutilizables para no aguar los cubatas, con forma de rodajas de limón, naranjas, uvas... más divertido para los niños. Pero debido a su tamaño y temperaturas del aula no aguantaban ni un suspiro.
Rebuscando por las tiendas di con unos minibloques de hielo como los que suelen usarse para la nevera de la playa. Ahora los veo mucho en las tiendas multiprecio, sobretodo en la época de artículos para la playa y piscina. Uno de estos minibloques debe equivaler a las cuatro o cinco bolas de hielo que ponía antes, lo que pasa que al estar todo en una sola pieza el núcleo de hielo es mayor y por tanto tarda más en deshacerse.

El problema venía que debido a su tamaño mayor ya no cogía dentro del tupper junto a la fruta, y si llevaba el babypote tampoco teníamos solución. Así que los recipientes se los ponía en el portabocatas tipo aluminio, como muchas neveritas playeras.
Portabocatas
Los bocatas, galletas, bizcochos, etc. lo conserva bien pero no aísla demasiado del exterior y, aunque no llegaba a comer caliente, a la hora del descanso no le llegaba fresquita de la nevera. Además el año pasado tuvieron un taller en el cole donde hicieron macedonia de frutas y les regalaron un recipiente en forma de manzana con el lema "Dis-fruta-la" en relieve. Y claro, se ha convertido en su tupper preferido y ese no coge en los portabocatas para llevar junto al hielo (aunque de todas formas los otros ya se le quedaban justos en cantidad y uno mayor suponía el mismo problema de espacio).
Y es que la sandía, melón y cerezas, aunque a veces las uso para mezclar y variar sabores del babypote; le gusta tomarlos solos. Y es ahí donde más se nota el uso de los bloques de hielo.

Ponemos los bloques de hielo dentro de una bolsita zip para evitar que la
condensación lo moje todo.
Así que nuevamente rebuscando por las tiendas dí con una mini neverita como las que dan en promoción con algunos batidos en los supermercados. De esas acolchadas que mantienen mejor la temperatura ya que tienen más superficie aislante. Pero de un tamaño algo más reducido. Así ahorra frío, por no tener que enfriar más área, y por tanto hace que el bloque de hielo dure más; con lo que cuando llega la hora del descanso se toma su fruta fresquita. Eso, con estas temperaturas, es un lujazo en plena solanera. Sobretodo si el desayuno consiste en sandía o melón.
Y es que no es lo mismo comerte una rodaja de sandía calentorra, que una fresquita recién sacada de la nevera...


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miércoles, 30 de abril de 2014

Copa menstrual, hay otras opciones más cómodas y baratas.

El pasado Viernes, en un comercio, me vi en medio de una conversación sobre el I.V.A en los productos de higiene femenina, que gozan de un 21% por considerarse artículo de lujo (que manda huevines también el asunto). Cuatro mujeres mega indignadas comentando con desdén si es que pretendían que volviéramos a la época de las toallas insinuando el atraso que ello conlleva. Jolin me sentí hasta violenta, yo que soy feliz usuaria de compresas de tela y la copa vaginal, sinceramente no quise ni intervenir por miedo a sus reacciones, tan enarboladas se hallaban.
Ayyyyy si se informaran más y no se quedaran con lo que nos vende la tele y grandes superficies...
Justamente dos días después Mamá en prácticas publicó una entrada sobre las copas menstruales. A raíz de ella, hablando y hablando entre unas cuantas, llegamos a la conclusión de que aunque muy extendidas ya en su uso todavía no la conoce mucha gente; algo que yo había dado por hecho dos años después de tener mi entrada pendiente en borradores (se quedó ahí, a medias, después de que mi ordenador pasara a mejor vida).
Así que hoy, en vista de lo ocurrido el viernes (y por petición popular jijiji) voy a abrir el cajón de mi baño y vaciar el virtual de borradores, que ya iba siendo hora.

En el baño tengo guardada una de mis copas (a falta de una tengo dos jeje), la otra suele pulular en el bolso, la mochila de salidas o el coche.Llegué al conocimiento de ella en un foro sobre maternidad. Por aquel entonces empezaba en el mundo de pañales de tela (creo que se merecen una entrada) me hacía cruces al leer sobre ellas, que repelús me daba...
Pero aunque yo seguía dicharachera sin mi regla tras el parto no dejaba de agobiarme pensando en el momento de su llegada. Y es que tras el parto y mis quince puntitos en forma de tierna cicatriz que me regalaron con la episotomia me daba cosa pensar en ponerme un tampón. Con lo resecos que son, no hacía más que imaginarme como se iba a rozar por los puntos y dejarme restos de su algodón lleno de químicos (recordemos que el uso de los tampones está estrechamente relacionado con el Síndrome de Shock Tóxico). Las compresas por su parte nunca las noté cómodas y me parecían anti higiénicas (curioso que ahora las use de tela ¿verdad? jeje), además de olerme extrañamente, a mi no me daban sensación alguna de limpieza y mucho menos frescor, incluso antes de ponérmela.
Yo estaba super agobiada, ¿que iba a ser de mi entonces? y mientras me hacía tan angustiosa pregunta fue cuando conocí las copas menstruales. Como decía me daba repelús su idea, pero oye, que me daba mucho más la idea del tampón rasposo o la compresa con olor a vete tu a saber porque a nube ya te digo yo que no huelen. Y como los pañales de tela me habían enamorado y el resto de foreras enamoradas de ellos también lo estaban de la copa me decidí ,dos años después de estar dándole vueltas, a comprarla para cuando la prolactina me bajara y volviese a menstruar. Tardé dos años en dar el paso, pero estoy segura que con el asquito que me daban las otras opciones si me hubiese vuelto antes la regla la hubiese comprado entonces.
Aún y sin rastro del periodo la probé un par de veces, por ver como era aquello. Me pareció genial y estaba segura que llegado el momento no me iba a defraudar.

Y así fue, completamente satisfecha con su uso y pesarosa del tiempo perdido usando los incómodos tampones.
Y es que por mucho que nos vendan la moto de que los tampones son mega cómodos todas sabemos que en el fondo no lo son tanto. Es cierto que en comparación con una compresa estos le dan veinte patadas pero que levante la mano la que en alguna ocasión no se haya sentido incomoda al ir notando el tampón colocado en su sitio. Luego están sus escapes que por mucho que también nos cuenten la milonga que puedes ir toda de blanco con tus chachi shorts inmaculados lo cierto es que tienen una cuerdecita de algodón, para ayudar a su extracción, que hace las veces de mecha, manchando la mayoría de veces las braguitas o incluso los pantalones. Una gran cantidad de mujeres los usa combinados con salvaslip, pues vaya olvido y comodidad ¿no?
Luego está el tema de ir al baño, otra vez el cordoncito molesto, si no te acuerdas de apartarlo se moja de pipí, súper higiénico ¿verdad? ¿Entonces que haces? lo secas como buenamente puedes (aunque sabes que limpio no está) o te decides por cambiarlo por otro tampón, peeeeero... resulta que no hace tanto que te lo has puesto y este no está ni a la mitad de su absorción aún por lo que su extracción es.... brrrrrrrrr me dan escalofríos de recordarlo.
esos pelitos de algodón que se quedan pegados irritándonos, brrrrrrr
Pero es que esto pasa igualmente si está casi en su limite, siempre y cuando quede un trocito de blanco, por mínimo que sea, este se nota y molesta en su retirada.
Esto nos lleva a los días previos y los últimos coletazos del sangrado. Los últimos días no manchas lo suficiente para ponerte el tampón sin molestias resecas, aunque sea el de menor absorbencia, pero también es demasiado para un salvaslip. Y los días que andas esperando que te baje no puedes ponerte un tampón por si acaso, bueno sí podrías aunque no está recomendado ya no por la incomodidad de su sequedad y dificultades para sacarlo sino por las posibles infecciones que ello pueda provocarte. Y de nuevo el uso del salvaslip puede ser poco para ese momento.
La copa en cambio está fabricada de silicona médica (ahora también las hay de plástico quirúrgico) que por una parte te libra de reacciones alérgicas y de posibles infecciones ya que en ella no proliferan microorganismos. Además la silicona no raspa ni reseca, su entrada y salida es muy fluida por lo que la puedes usar para esos días "por si acaso" de cuando esperas su visita y para los días de menos manchado del final del ciclo. Sin problemas.
Tampoco has de estar pendiente de las horas, por aquello de la fricción incomoda para sacarlo y también por la de no tirar el dinero. "A ver me lo he puesto después de comer a las 14:30, son las 19:00, eso son cinco horas y media, si tengo que salir a hacer unos recados..." Pues no te da chica, mejor te lo cambias antes de salir o te arriesgas a tener un percance por el camino. Así que o pasas la incomodidad de ponerte otro nuevo antes de tiempo o te llevas uno de recambio y te buscas un bar para cambiarte.
Con la copa pues te la vacías antes de salir y santas pascuas. Sin contar horas ni pasar malos ratos. Aunque no es necesario quitártela para orinar (ya que a comparación con el tampón esta no tiene ningún tipo de contacto con el pipí aunque no te acuerdes de que la llevas), acabas por tener la costumbre de ir vaciandola en cada visita al baño. Al no costar nada  y hacerse rápido pues eso que no tienes que ir pensando durante la jornada, porque al baño vamos varias veces al día (o deberías que es malisimo para los riñones y las cistitis) y como la copa tiene una capacidad mucho mayor no tienes que ir contando horas, estás más relajada, es que incluso te olvidas de que tienes la regla. Yo suelo colgarme la bolsita donde la guardo cuando no la uso en el tirador del cajón para acordarme. Y es que, a diferencia de los tampones, la copa no se nota absolutamente nada.

Queda mucho más abajo que un tampón, en la entrada de la vagina, allí queda colocada haciendo el vacío y recogiendo, no absorbiendo, por lo que no reseca nuestras paredes vaginales. Todo es más fluido, más natural.
Al principio no habían apenas opciones de compra y las que habían contaban con un rabito para, más que ayudar a su extracción, darte seguridad. Yo lo recorté a ras en el siguiente ciclo, cuando se me pasó la sensación inicial de no poder alcanzarla. Porque aunque te hayas hartado de leer que es normal y que suele pasar lo cierto es que llegado el momento te da por sudar un poquito imaginandote en urgencias dando explicaciones jajaja. Es por el hecho de que debido a las contracciones naturales del útero la copa tiende a subirse un poco hacía arriba y no llegas con los dedos ni a coger el rabito y es cuando te entra el agobio. La verdad no es que yo me asustara, sabía que salir iba a salir, a veces son necesarios varios pujos para hacer que vaya bajando, como en el parto, no va a salir con el primero, así que no te pongas nerviosa y tómatelo con calma. Las primeras veces necesitarás unos cuantos pero luego con un par o tres sabes hacerla bajar rápidamente. Y si ves que te agobias y no lo consigues date un respiro. Sal un momento del baño, da una vuelta por la casa y vuelve a intentarlo más calmada. No vas a tener que ir a urgencias, estate segura de ello ;)
Bien, ya la estamos usando, estamos encantadas, nos va genial, la sabemos poner y quitar tranquilamente y sin contratiempos pero tenemos que salir de casa ¿Como me lo voy a montar?
Pues no hay que preocuparse por ello tampoco, la copa tiene una gran capacidad y puedes llevarla puesta un máximo de ocho horas seguidas. Yo nunca e llegado ni a la mitad de su capacidad en ese tiempo, me sorprendí al ver que lo que parecía que tenía como una regla abundante en verdad son unos pocos mililitros de sangre. Por cierto una sangre fresca, roja, brillante, que no huele a nada.
¿a que huelen las nubes? Seguro que a algodón de azúcar
Nada que ver con el color y olor raro a los que nos tienen acostumbrados tampones y compresas comerciales. Porque, como decía antes, las nubes no sé a que olerán pero desde luego sé que la sangre menstruada no huele a nada, no hay nada que tapar ni combatir, ¡son las propias compresas las que huelen! Volviendo al tema de la salida de casa, aunque la capacidad de la copa vaya sobrada para las ocho horas, si tienes que trabajar una jornada intensiva o tienes unos sangrados abundantes deberás vaciarla fuera de casa. Pero oye, que tampoco es nada raro ni complicado, ¿acaso no lo haces con los tampones y compresas? Pues esto lo mismo.
Tan solo tienes que extraerla, y la viertes en el WC. Hay chicas que llevan una botellita de agua pero yo le paso papel higiénico y luego la repaso con una toallita húmeda, y ya está, lista para volver a usarse. Ya en casa le darás una jabonada más profunda si quieres aunque la toallita la deja genial; como le decía a Mamá en prácticas otras cosas lo rondan y no somos tan escrupulosas jajajaja :P

A todo esto vamos a añadirle su precio, la mía no llegó a los treinta euros, no sé a cuanto andan las cajas de tampones pero necesitas aproximadamente una al mes. Haz tu misma los cálculos teniendo en cuenta que si no te la roba el perro del bolso (como me pasó a mi, recuerda cerrar la cremallera jajaja) la copa menstrual tiene una vida útil de entre ocho y diez años.Y que con la que nos está cayendo y volviendo a las señoras de la tienda que tan indignadas estaban por los precios, llegar a final de mes y la vuelta a las cavernas:
Señoras, hay otra opción y no es ningún atraso, más bien a sido un adelanto, porque yo lo elegí por convicción no por necesidad monetaria y mira, eso que me e llevado de ahorro, que bien nos viene a mi niño y a mi. Y por desgracia hay mucha gente pasándolo mal y que no llegan ni a mediados de mes, ¿que pasa que nadie les habla de esto?
Para mi, y todas las mujeres a las que he conocido que se han pasado a ella, la copa vaginal le da cuarenta patadas al tampón que la mayoría suele usar en esos días.
Ojalá esta entrada llegue a los ojos de las chicas que me crucé el viernes y dejen de sentirse tan ahogadas y puedan, además de respirar un poquito más a final de mes, sentirse igual de cómodas que todas las que conozco que tras probar la copa vaginal maldicen el tiempo malgastado en tampones.

Y ya por acabar, si además el cuidado del planeta te importa imagina todos los deshechos que le estás ahorrando durante toda tu vida fértil ¿Sabías que una compresa tarda unos 200 años en descomponerse? ¿Cuantas usas al cabo del día?, ¿y del mes?, ¿del año?, ¡¿de toda tu vida?!


¿Tú la usas? ¿A que esperas para probarla y difundirla? ^_^

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sábado, 26 de abril de 2014

Ruido Blanco para concentrarse o calmar el llanto de bebés

El otro día me comentaba Mamá en prácticas que su cachorrillo había tenido una de esas tardes en las que no sabes que hacer. Esos momentos en los que los pequeños sin causa aparente y tras haber descartado lo obvio; frío, hambre, pañal, brazos, pecho..., no parece que nada les calme.
Está claro que alguna causa tendrán para estar así (seguro que la tienen pobrecitos), pero sin ellos saberse hacer entender, ni nosotros de comprender, lejos de suavizar la tensión nuestros nervios van aumentando y la situación parece agravarse y nosotros cada vez nos sentimos peor, perdidos, desolados e incluso en ocasiones asustados.

La mayoría de veces  la causa de tanto lloro una vez descartados fiebre, dolores, reflujos, etc., suele ser el mismo sueño. La incapacidad de poder relajarse y echarse a dormir, el "ir pasado de vueltas" (luego de más mayores lo vengo a denominar como "borrachera de sueño"). Puede ser debido a un exceso de estímulos, a una mala experiencia durante el día, a trastocar su rutina... La verdad es que llegados a este punto da igual a lo que sea debido, el caso es que nos vemos desbordados sin saber que más hacer, (aunque el hecho de detectar el motivo de su llanto y desolación nos ayudará a evitarlo en un futuro).
Es para esos momentos por los que escribo esta entrada sacada de un antiguo cajón de mi navegador ya vaciado pero del cual conservo su recuerdo; se trata del Ruido Blanco.
Es aquel que suelen producir secadores de pelo, campanas extractoras, ventiladores, aires acondicionados... Un sonido continuo, sin alteraciones, como un zumbido. En la naturaleza suele darse con la lluvia, el oleaje, el agua fluyendo por un riachuelo, unas cataratas, o el vientre materno. Es ahí donde obra su magia el ruido blanco y nuestro bebé, el recuerdo del confort en su etapa intrauterina.

El ruido blanco nos envuelve y es como si absorbiera el resto de bullicio que nos rodea. Hace que nos olvidemos de ellos, que nuestro sistema cognitivo se relaje al estar expuesto a un mismo sonido continúo y sin alteraciones. De igual manera que nuestra mente desconecta su atención a las gafas que llevamos puestas y dejamos de sentirlas (e incluso a veces olvidar que las llevamos puestas). Es la forma que tiene nuestro cerebro de no sobrecargarse de información y dar prioridad a cosas más relevantes.
Si contamos con el extra de que es un sonido conocido y cercano al bebé, un sonido que le recuerda a su estancia en el útero, la combinación resulta mágica.

Si tu bebé no puede dormirse o dejar de llorar prueba a enchufar el secador de
pelo, o a sintonizar una frecuencia de radio donde no emitan, también puedes poner el ventilador en verano..., los resultados casi inmediatos te sorprenderán.
De igual manera te irá bien si te sientes nervioso, no eres capaz de concentrarte o simplemente te quieres tomar un tiempo de desconexión.
Mi dormitorio es exterior y aunque apenas hay circulación de noche algún que otro vehículo suele pasar alterando el ritmo de la noche y por tanto mi sueño. En verano suelo dormir toda la noche con un ventilador que, además de ofrecerme fresquito, amortigua los coches y los ruidos vecinales (televisiones, ladridos, portazos...) cuando me voy a dormir más temprano. Por lo tanto es un gran remedio para el insomnio o sueño ligero. En invierno, con las ventanas cerradas, se está más aislado, pero como yo soy de esas a las que le cuesta conciliar el sueño me pongo el mp3 con una pista de ruido blanco en bucle. Es la misma que a veces uso cuando leo, sobretodo si es en espacios públicos donde cuesta que un bocinazo, pelotazo o grito repentino no te descentre de tu lectura.
También son una buena solución si sufres de acúfenos (pitidos o zumbidos en los oídos).

Para muestra un botón.

Para que no te vuelvas loco buscando una emisora sin emisión alguna (en mi zona siempre hay alguna ligera interferencia que hace saltar el sonido) o si te da apuro poner el secador a depende que horas, aquí te dejo un vídeo estático con sesenta minutos ininterrumpidos de ruido blanco que te dan para un rato de lectura, conciliar el sueño tranquilamente o ayudar a calmar a tu bebé.


MP3, 60 minutos de ruido blanco, click aquí para su descarga gratuita.